Создается легкое вытяжение в позвоночнике. Стопы параллельны друг другу. Подмышки открыты. Кончик языка прижат к верхнему небу.

Меридианы освобождаются от заторов, увеличивается выработка питательной ци, происходит усиление защитной ци.

Одна статика плавно перетекает в другую. В фиксации идет дыхательная трансформация.

«Согласованность» — основная причина и механизм сущего, без которого все возвращается в ничто.

Выдвиньте таз немного вперёд. Подбородок опустите ближе к груди. Тянитесь макушкой вверх.

Возможность познакомиться с практикой Цигун и системой Мастера Ван Лина.

И цигун, и йога используют в своих методиках динамические формы (движения тела) и статические формы (медитацию).

Знакомство с телом. В начале занятий цигун в москве для начинающих нам надо заново узнать свое тело и научиться чувствовать в нем Инь и Ян. Не такая и простая задача поднять руку, но оставить неподвижным плечо.

Для следующего шага упражнения нужно отвести руки назад и вернуть вперёд, совмещая действия с дыханием. Вдох – руки отведены, выдох – возвращаются в исходное положение.

Цигун – это способ практиковать ци, т. е. наука оздоровления организма, за долгие века своего существования выработавшая эффективные практические методы.

Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Человек любого возраста или физического состояния может заниматься цигун. Ему легко обучиться и получать от занятий удовольствие. Существует много разновидностей этой практики. Важно выбрать подходящий тип по возрасту, цели и физическим возможностям.

Регулярные занятия по цигун: Синг Шен Джуан цигун и здоровье стоп (без курса для начинающих)

Гимнастика Цигун для позвоночника - Поможет прокачать мышцы спины и избавить от мышечного спазма.